Por Rafa Martín Aguilera, septiembre de 2025
🍂 El otoño, en la visión de la Medicina Tradicional China (MTC), es un tiempo de recogimiento, de dejar ir lo que ya no nos nutre y de fortalecer nuestra energía vital. Según la teoría de los cinco elementos, el Metal gobierna este periodo y nos recuerda la importancia de la claridad, la pureza y la estructura.
En este proceso, los pulmones y el intestino grueso son protagonistas: los primeros regulan la respiración, la piel y nuestras defensas; el segundo nos ayuda a depurar y soltar tanto lo físico como lo emocional.
La tristeza, emoción vinculada al otoño, no es vista como negativa, sino como una oportunidad de introspección y renovación. La alimentación templada y rica en alimentos blancos, las prácticas de Chi Kung, la respiración profunda y la digitopuntura son herramientas que nos conectan con la energía de la estación y refuerzan nuestro bienestar.
Tal como los árboles sueltan sus hojas, nosotros también podemos aprovechar este momento para aligerar cargas, cultivar serenidad y abrir espacio a nuevas experiencias.
Rafa Martín Aguilera
